Facebookへの投稿を止めてみました

私のこころのこと つぶやき


↑本文とは関係ありませんが…
今日作った、いちごタルトです。
砂糖不使用、植物性100%のスイーツです♪

Facebookに投稿することを、
今月の1日からストップしました。
ログインしっぱなしの状態でしたが、
ログアウトしている時間が圧倒的に増えました。

(正確に言うと、Facebookの
「個人アカウント」への投稿です。
Facebookページへは、このブログの
更新状況をお伝えするため
引き続き投稿しています)

「新しい習慣を身につけるためには
少なくとも『21日間』続ける必要がある」と、
何かの本で読んだ記憶があります。

今日でちょうど21日経つので、
ブログに書いてみることにしました。

これまで私は、Facebookに
ほぼ毎日、何かしら投稿していました。
ふと思いついたこととか、お弁当の写真とか。
多いときは、1日に3~4回ほど
投稿していました。

では、どうして投稿することを
休もうと決めたかというと…

ずばり、
「時間がもったいないから」
です。

(実は私、3年前もこのブログで
SNSのことを取り上げたんですよね…。
その辺、あまり成長していなかったかも。苦笑)

Facebookだけでなく、どんなSNSにも
言えることかもしれませんが…

自分が何か投稿した後、
どのぐらい「いいね!」をもらえているか
気になりませんか?

そして、それをチェックするために
何度も見に行ってしまったり
しませんか?

私はFacebookも、他のSNSでも
つながっている方の数は
それほど多くありません。
よって、「いいね!」をもらえる数も
友人が多い方に比べたら
必然的に少なくなります。

なので、そんなに頻繁に
チェックしに行く必要なんて
ないんです。

それなのに・・・
何度も見に行ってしまっていたのです。
つい、気になって。

それで、もともと
それほど多くない「いいね!」が
いつも以上に少なかったりすると、
あれこれ思いあぐねるわけです。

「あれ?私、なんかまずいこと書いたかな」
「誰かの気に障るようなこと、書いたかな」
「お弁当、おいしそうに見えなかったかな」

などなど。
「妄想劇場」の始まりです。
(余談ですが、私が作るお弁当は
すごくおいしいです。←自画自賛。笑)

そこで先月、こう決めたのです。

「”妄想劇場”で、一人芝居をする時間が
もったいないなぁ。
その時間、もっと他のことに充てられるな。
よし、Facebookに投稿するのを止めてみよう。
Facebookを見る時間も減らそう。
本当にご縁がある方なら、
Facebookを介さなくても
そのご縁は続いていくはずだから」

さらに、こうも思いました。

「個人アカウントであれこれつぶやいても、
(私の場合は)仕事にはそれほど直結しない。
Facebookになにか書く時間があったら、
もっとこまめにブログを更新して
収入につなげよう」

↑生々しい発言ですね(笑)
でも本当のことですから。

とはいえ。
「Facebookジャンキー」と
断言してもよさそうなほど
毎日のように何かしら投稿していた自分が、
そう簡単にストップできるのか?
少々不安もありました。

でも、チョコレートを毎日食べないと
情緒不安定になっていた超甘党の私が
すんなり砂糖断ちできたのだから、
Facebookだって止められるでしょう。

第一、私がどんな決意をしようとも
誰もそんなに気にしていないのだし、
誰にも迷惑はかけていないのだから。

気楽にいこうよ、気楽に。

と思ったら、すんなりと
iPadに入れていたFacebookアプリを
消すことができました。

本当は、Facebookを退会するのが
一番よいのだろうし、
できればそうしたいです。
繰り返しになりますが、
本当にご縁がある方なら
SNSを介さなくても
そのご縁は続いていくはずだからです。

でも、仕事でもFacebookを多少使うので
完全にやめるのは、今は難しいです。

ついつい、私は
「ゼロか100か、
やるかやらないか、
白か黒か」
と、決めつけてしまうところがあるので。

心に「あそび」を持たせて、
今感じていることに身を任せて、
ゆったりいきたいと思います。

とりあえず、
「Facebookをあまり見なくなって、困ったこと」は
今のところ、思いつきません(笑)
むしろ、怒涛のごとく流れてくる情報と
距離を置けて、すこぶる快適です。

どうしてもまた投稿したくなったら、します。
誰かに投稿を制止されているわけではないし、
我慢しているわけでもないから。
でも今は、しなくても大丈夫です。

SNS疲れに悩んでいる方、
時間がもったいないかも…と思っている方は、
まずスマホやタブレットに入れているアプリを
さくっと消すのがおすすめです。
パソコンで見ている方は、
ログインしっぱなしではなく
必要なところだけ見終わったら、ログアウト。

気持ちが伴わなくても、まずは手を動かす。
その後に、気持ちがついてきます。



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