2018.8.27

「塩で歯みがき」の効果。早くも翌日から実感!?

暮らしのこと


先日もブログで書きましたが
私は現在、歯医者さんに通っています。
詰め物が取れかかってしまったので
それを付け替えるためです。

実は1週間前、歯医者さんで
歯石を取っていただいたのですが
かなり歯ぐきから出血しました…。
(しかも、歯石取りはそれなりに痛かった)

その際、歯科衛生士さんから
このようなお話がありました。

「まだ軽いほうではあるのですが、
歯ぐきが炎症を起こしている箇所が
いくつかありました。
それによって、今回出血が起こったようです。
夜寝る前の歯みがきを、
しっかり時間をかけてやってみてください。
1週間ほどで、歯ぐきがしっかりしてきて
出血もしにくくなるはずです」

さらに、歯みがきの指導を受け
専用の歯ブラシやフロスの試供品なども
いただいて、帰ってきました。

歯みがき、自分では時間をかけて
やっているつもりでした。
時間のあるときは、糸ようじもしていましたし。

でも、時間はかけていても
汚れはちゃんと落ちていなかった、と
いうことです。ショック。

夫が以前、同じ歯医者さんで歯石を取った際は
全く痛くなかったし
出血もしなかったそうです。

歯石取りって、誰でも痛いものだと
思ってました。
私の歯ぐきが弱ってただけなのね…。

そこで、歯みがき指導で教わったとおり
夜の歯みがきを、徹底的にていねいに
やってみることにしました。

私が教わった歯みがきは、下記のとおりです。

===================================
(1)まず、ふだん使っている歯ブラシで
いつものように磨きます。

(2)次に、歯と歯の間をしっかり磨ける
専用の歯ブラシで磨きます。

(3)全部の歯間にフロスを通し、
歯ブラシでは取り切れない汚れをお掃除します。
===================================

せっかく歯みがきの仕方を教わったので、
少し前になんとなく購入したまま
使っていなかった
「歯みがき用の塩」を使ってみることにしました。

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「ソルトで歯みがき」の中身は、こんな感じ。

専用のヘラで、塩を歯ブラシにパラパラとかけます。
あとは普通に歯みがきするだけです。

「海の精」の、食用の自然塩は
毎日の料理で愛用しています。
特に、塩むすびなどの
シンプルな料理に使うと
そのおいしさがよーくわかります。
身体にしみわたる味です。

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「塩で歯をみがく」ということに
初めはちょっと抵抗がありました。
(粉だから使いづらそう、とか
しょっぱくて気持ち悪そう、とか)

でも、いざ使ってみると
変な後味もないですし、
何より口の中がさっぱりするので
とても使い心地がよかったです。
これは「海の精」の塩だから、というのも
もしかしたらあるかもしれません。

しかし、歯のホームケア初日も
やはり出血はすごかったです…。

歯と歯の間をしっかり磨ける専用歯ブラシ
(歯医者さんでもらってきました)を
使ったところ、またもや歯ぐきから
けっこう血が出ました。
ちょっとグロい。

あぁ、これで本当に私、
歯ぐきは丈夫になるんだろうか。

いやいや、ここでくじけたら意味がない。
続けないと効果は出ないのだから、
ちょっと頑張ってみよう。
そう思いました。

そして、翌日の夜。

前日と同じように
歯みがきを始めたのですが、
昨日とは違う感じがしました。

あんまり、出血していないのです。

私のケアの仕方が雑なんだろうか?
と思い、フロスを通したら
やはり少しは出血しました。
でも、昨日よりは明らかに少ないのです。

え、もしかしてこれって。
歯みがきの効果もあるかもしれないけど、
塩の効果もあったりして?
そう思いました。

塩で歯をみがくと、
歯がきれいになったり
歯ぐきが引き締まる、と
聞きました。
まさか、1日でそれらの効果が出ることは
考えにくいですが。

でも、なんだかおもしろくなってきて
毎晩、まじめにケアをしました。

それから約1週間経過した、今日。
ふたたび歯医者さんへ行ってきました。

すると、先生からこんな言葉が。

「おうちでのケア、しっかり
されているようですね」

おぉ!
やはり、たった1週間でも
効果は出てきているんですね。
やる気が出てきました(笑)

塩歯みがき。
値段もお手ごろだし、効果もあるようなので
長く続けられそうです。

引き続き、塩歯みがきのホームケアを続けてみて
うれしい効果があったら
またブログに書きます。



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