2016.8.9

熱中症対策に、梅酢

食と健康


毎日、本当に暑いですね。。

お水に梅酢を少し混ぜた、
「梅酢水」を飲み始めました。

梅酢は、梅干しを
作ったときの副産物。
ドレッシングづくりや、
炒め物の味付けなど
幅広く使える調味料です。

「梅酢をお水に入れて飲むことで
熱中症対策にもなる」と聞いたので、
さっそく始めてみたのでした。

梅酢水、なかなかおいしいです。
飲むと心身がスッキリします。
ほどよく塩分も摂れるところが、
熱中症対策にもなるのでしょう。

熱中症対策、といえば
まずスポーツドリンクが
挙げられるかもしれません。

でも。
スポーツドリンクは、決して
身体によい飲みものとは
言えません。
砂糖やら、人工甘味料やら
添加物てんこ盛りなものが
多いですから。

私は数年前から、
スポーツドリンクの類は
一切飲んでいません。
思い返せば、子どもの頃から
あの味は好きじゃなかったので
飲まなくても全然平気です。

米で作った酢は、
身体を冷やす「陰性」。
一方、梅酢は身体を温める
「陽性」なのだそうです。

夏、冷たい飲食物やエアコンで
どうしても身体が冷えやすいです。

無添加でからだにやさしい梅酢を
積極的に取り入れて、
暑さを乗り切っていきます。

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余談、その1。

熱中症のことを、津軽弁で
「はぐらん」と言います。

私が子どもの頃、今は亡き祖父が
熱中症で病院に運ばれたことが
ありました。
(幸い、点滴を打ってすぐよくなりました)
そのとき、病院の方や家族たちが
「はぐらんだ、はぐらん」と言っていたことを
今もよく覚えています。^^;

余談、その2。

20代の頃、やせたくて
「りんご酢」をお水に少し混ぜて
飲んでいたことがあります。

あー、そういえば
マイクロダイエットも
あわせてやっていました。
(たしかに効果は出ましたけど、
いいお値段でした。笑)

しかし、やせたい一心で
けっこうな頻度でりんご酢を
とっていたためか、
胃腸が荒れてしまった、という
オチがありました^^;
なんでもほどほどに、ですね。

ちなみに、39歳の今
食べたいものを好きなように
食べていますが、
当時より5㎏以上やせました。
なので、ダイエットは全くしていません。

当時の写真を持っているのですが、
「今のほうが、見た目も中身も若いな」
と思います(笑)



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